5 sposobów, aby połączyć się z grupą

Friends enjoying hillside

Wszyscy czujemy się czasem samotni, czy to dlatego, że właśnie przeprowadziliśmy się czy też dlatego, że rodzina i przyjaciele są zajęci, prawda jest taka, że jest to uczucie, którego wolimy uniknąć.
Duchowość i Zdrowie starają się być z innymi ludźmi, nawet jeśli jesteś nieśmiały: Read more

Prawda o tym, co alkohol robi z Twoim sercem

can-drink-alcohol-taking-lithium_b816abe232777266

Drink lub dwa dziennie mogą być dobrą rzeczą, przynajmniej jeśli chodzi o serce. Istnieje prawie 100 badań na dużych populacjach, które potwierdzają tę tezę.
W najnowszym badaniu przedstawionym w American Heart Association, naukowcy pokazali, że alkohol może korzystnie działać na serce. Read more

Jak jeść, by być szczupłym w każdym wieku: 30tka, 40tka

155144842

30tka

Największy problem: ciąża. Zaktualizowane wytyczne zalecają nie przybieranie na wadze więcej niż 35 funtów, jeśli masz normalną wagę, od 15 do 25 funtów, jeśli masz nadwagę i od 11 do 20 funtów, jeśli jesteś otyła. Zapotrzebowanie na kalorie wzrasta dopiero w drugim trymestrze i tylko o 340 kalorii dziennie. Read more

Jak jeść, by być szczupłym w każdym wieku: 20s

Group of friends with drinks having fun

Powszechnie wiadome jest, że im jesteśmy starsi, tym ciężej nam schudnąć. Powodem jest połączenie czynników fizycznych oraz stylu życia.
Mimo że nie ma magicznego eliksiru, aby cofnąć czas, są rzeczy, które można zrobić, aby poradzić sobie z tym zmianami na Twoją korzyść. Read more

Te butelki wina są do czytania

1_librottiglia_compo_a_01

Wszyscy wiemy, że czasem jedyne, na co się ma ochotę, to wieczór spędzony w ciszy, z kieliszkiem wina w ręku. Teraz możesz łatwiej połączyć tę przyjemność z czytaniem, ponieważ firma Reverse Innovations podjęła współpracę z winnicą Matteo Correggia. Wspólnie stworzyli linię win o nazwie Librottiglia. Te butelki są wyjątkowe. Ich etykieta ma na sobie krótkie opowiadanie, przeznaczone do czytania w trakcie picia. Read more

Dlaczego możesz chcieć unikać pakowanej sałaty

salad-1

Tak, pakowane i wstępnie umyte warzywa są najlepsze, ale być może nie dla Twojego zdrowia.
Problem z nimi jest taki, że choć wiele opakowań zawiera wstępnie umyte warzywa, to jednak mogą one wciąż zawierać szkodliwe bakterie chorobotwórcze, które nie zawsze da się spłukać. Read more

Zestresowani mężczyźni czują pociąg do silnych kobiet

ashleygraham

Zespół badaczy stwierdził, że mężczyźni pod presją uważają kobiety o pełnych kształtach za bardziej atrakcyjne, co pokazuje, że postrzeganie piękna zmienia się przez otoczenie i warunki.
Zespół z Uniwersytetu w St Andrews w Szkocji poprosił 32 uczestników badania, aby patrzyli na wygenerowane komputerowo obrazy pięciu kobiet, które widocznie różniły się masą ciała, i ocenili, które uważają za najbardziej atrakcyjne. Read more

Pójście do łóżka po kłótni może naprawdę zaszkodzić Twojemu zdrowiu

o-couple-fighting-facebook-1

Zawsze było wiadomo, że pójście do łóżka ze swoją lepszą połówką będąc wściekłym, może zaszkodzić związkowi, ale teraz jest inaczej – wygląda na to, że może to doprowadzić do utraty zdrowia.
Badania wykazały, że ludzie mają większe szanse na osiągnięcie “naprawczego” snu, gdy dostają więcej uwagi ze strony swoich partnerów. Read more